暂缓
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暂缓 App 用户使用协议

版本:1.0 生效日期:2026 年 2 月 25 日 更新日期:2026 年 2 月 25 日


一、概述与接受

欢迎使用「暂缓」(以下简称"本应用")。本应用由独立开发者李其超(以下简称"开发者")开发并运营。

请在使用本应用前仔细阅读本协议。下载、安装或使用本应用,即表示您已阅读、理解并同意接受本协议的全部条款。如您不同意本协议的任何内容,请勿使用本应用。

本协议适用于您通过 Apple App Store 下载并使用本应用的全部行为。


二、服务说明

本应用是一款正念辅助工具,旨在帮助用户减少对特定应用的过度使用。核心功能包括:

  • 呼吸拦截:通过 iOS 快捷指令自动化,在用户打开目标应用前引导完成一次呼吸练习
  • 使用记录:记录拦截次数与呼吸数据,帮助用户了解自身使用习惯
  • 健康同步:可选将呼吸时长同步至 Apple 健康应用

重要说明:

  • 本应用依赖 iOS 快捷指令(Shortcuts)实现拦截功能,需用户手动配置自动化规则。本应用不具备系统级应用管控能力,不会限制用户对任何应用的正常使用
  • 本应用无需注册账号,不运营自有后端服务器,核心业务数据存储在您的设备本地
  • 本应用不构成任何形式的医疗或心理健康建议,不保证减少手机使用时间的效果

免费增值模式

本应用采用免费增值模式:

  • 免费版:可拦截 1 个目标应用,包含完整的呼吸拦截和使用记录功能
  • 暂缓 Pro:解锁无限制目标应用数量,通过 Apple 应用内购买(IAP)订阅

三、用户行为规范

您在使用本应用时,应遵守以下规范:

  1. 合法使用:您应遵守中华人民共和国相关法律法规,不得将本应用用于任何违法或不当用途
  2. 禁止行为:您不得从事以下行为:
    • 对本应用进行反向工程、反编译、反汇编或以其他方式尝试获取源代码
    • 修改、篡改或制作本应用的衍生版本
    • 移除、隐藏或篡改本应用中的任何版权声明、商标或其他知识产权标识
    • 利用本应用的任何漏洞或缺陷进行任何形式的滥用
    • 将本应用用于任何商业用途(个人正常使用除外)
    • 以任何自动化方式(包括但不限于脚本、爬虫)访问或使用本应用

四、知识产权

  1. 本应用及其内容(包括但不限于界面设计、动画、图标、文案)的知识产权归开发者所有
  2. 本应用的拦截理念受学术研究启发,引用了 Xuhai Xu 等人发表于 ACM CHI 2022(Conference on Human Factors in Computing Systems)的论文 TypeOut(DOI: 10.1145/3491102.3517476)。该引用已按原作者许可协议(Creative Commons Attribution 4.0 International)进行合规使用
  3. 未经开发者书面许可,您不得对本应用进行复制、修改、分发或任何形式的再利用

五、付费服务

5.1 订阅说明

暂缓 Pro 为本应用的付费订阅服务,通过 Apple 应用内购买(In-App Purchase)提供。订阅后,您可解锁无限制的目标应用拦截数量。

5.2 自动续订

暂缓 Pro 为自动续订订阅。除非您在当前订阅期结束前至少 24 小时关闭自动续订,否则订阅将自动续期并从您的 Apple ID 账户扣费。

5.3 管理与取消

您可随时通过以下路径管理或取消订阅:

  • iPhone:设置 → Apple ID → 订阅
  • 或通过 App Store → 账户头像 → 订阅

取消订阅后,您仍可在当前订阅期内继续使用 Pro 功能,到期后将自动恢复为免费版。

5.4 退款政策

所有付款均通过 Apple 处理。如需退款,请联系 Apple 支持。开发者无法直接处理退款事宜。

5.5 价格变更

订阅价格可能会调整。价格变更前,Apple 将按照其政策通知您。如您不同意新价格,可在变更生效前取消订阅。


六、免责声明

  1. 本应用是一款辅助性正念工具,不构成医疗建议、心理咨询或治疗方案。如您存在心理健康方面的困扰,请咨询专业医疗人员
  2. 本应用不保证能够有效减少您对任何应用的使用时间。效果因人而异,取决于您的个人意愿和使用方式
  3. 本应用的拦截功能依赖 iOS 快捷指令自动化,受 Apple 系统策略约束。因系统更新或限制导致功能异常的,开发者不承担责任
  4. 因不可抗力(包括但不限于自然灾害、政策变更、网络故障)导致服务中断的,开发者不承担责任
  5. 本应用按"现状"提供,开发者不对其适用性、可靠性或不间断运行作任何明示或暗示的保证
  6. 在法律允许的最大范围内,开发者因本应用引起的或与本应用相关的累计赔偿责任,不超过您在争议发生前 12 个月内为使用本应用实际支付的费用总额
  7. 开发者有权根据自身运营情况调整、中止或终止本应用的部分或全部服务。如涉及服务终止,开发者将提前通过应用内通知或其他合理方式告知您。服务终止后,您设备上的本地数据不受影响

七、未成年人保护

本应用不面向 14 周岁以下的儿童。开发者不会故意收集 14 周岁以下儿童的任何信息。如果您是未成年人的监护人,并认为您的孩子向本应用提供了个人信息,请通过本协议末尾的联系方式与开发者联系,开发者将及时删除相关信息。


八、隐私保护

开发者高度重视您的隐私保护。有关本应用如何收集、使用、存储和保护您的个人信息,请详阅《暂缓 App 隐私政策》。隐私政策是本协议不可分割的组成部分。


九、协议变更

开发者有权根据需要修订本协议。协议变更时,开发者将通过应用内更新的方式通知您。变更后的协议自发布之日起生效。如您在协议变更后继续使用本应用,即视为您已接受修订后的协议。

如协议发生重大变更(包括但不限于数据收集范围的扩大、新增第三方数据共享、付费条款的实质性调整),开发者将在应用内以显著方式提示您。


十、适用法律与争议解决

本协议的订立、执行、解释及争议解决均适用中华人民共和国法律(不包括港澳台地区法律)。因本协议引起的或与本协议相关的任何争议,双方应首先友好协商解决;协商不成的,任何一方均可向浙江省杭州市有管辖权的人民法院提起诉讼。


十一、其他条款

  1. 可分割性:本协议任何条款被有管辖权的法院或机构认定为无效或不可执行的,不影响其余条款的效力,其余条款仍应继续有效并具有约束力
  2. 完整协议:本协议(连同隐私政策)构成您与开发者之间就本应用使用事项的完整协议,取代此前就同一事项达成的所有口头或书面协议

十二、联系方式

如您对本协议有任何疑问、意见或建议,请通过以下方式联系开发者:

  • 邮箱:liqichao_developer@163.com
  • 应用内反馈:设置 → 吐槽反馈 / 我有需求(通过飞书表单提交)
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